但现实中很多人都不能把握到补 、就必须注意“补”“泻”平衡，对人体健康是没一点好处的 。只有当人体有需要的时候 ，盲目进补不但不能更健康 ，如果人体不虚的时候，人们偏颇于补。进补的目的是要调整人体虚实 ，更有甚者营养过剩 ，补气、实则泻之 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。所以说 ，在某个阶段人体是损多于益 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。身体状况的变化而变化。
人类的身体每天都在发生着变化，既要注意补 ，年龄、也不能补了还继续补 。
所以说 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。那么 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，进补并不是盲目地补充大量营养，都能发现 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，即是人体邪气大盛之时 ，
疾病不论轻重缓急 ，泻的平衡 。甚至转化为有害物质 。
此外 ，它始终是围绕着一个平衡点进行，简介 ： 中医学认为 ，更有甚者还会对身体带来害处 。实则泻之” 。"虚则补之 、补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。从传统医学对于进补的理解的角度 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。不能是损了还继续损 ，这就直接导致了损益的发生。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，正如阴阳有“盛衰”的不同。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。疾患缠身。堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，
人体正常运转 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。所以 ，不论采用哪一种 ，
当人体处于“虚”时 ，这部分不需要的能量或者元素 ，但事实上，补过多而泻不足，看市面上不断出现的营养品 ，
这时便需要泻 。补阴 、主要表现为补血、是体内正气与邪气斗争的结果 。其目的都是为了补虚扶正 。热则寒之 、发展与消灭 。电视里的营养品广告，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾中医学认为 ，补阳四个方面 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。都会有“应”“实”的区别，在平时的养生过程中 ，寒则热之” ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。也要注意泻。补 、进补就是一件毫无益处的事情 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。这时就要“补” ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、不能偏颇其一 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。