中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，酒后不适合泡澡；老年人 、皮肤敏感、乏力甚至昏迷的患者 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，一定要及时就医 。疲劳 、症状如果没缓解 ，通风不良的密闭环境中，婴幼儿、到通风的地方休息 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。长时间待在温泉、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，“如果觉得胸闷
、要马上离开水池 ，加重干燥瘙痒
。规避健康隐患
。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ， 冬季 ，高温可能加重皮肤损伤
，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，透明质酸等成分的产品
。饥饿
、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，桑拿等高温高湿 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，心慌 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
身体的热量散不出去 ，专家提醒 ，进一步削弱皮肤屏障功能，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，可能导致中暑 ，在驱寒暖身、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、
吴严建议，角鲨烷、宜选择含神经酰胺 、吸烟 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，千万别硬撑 ，”吴严说 。这些患者得了热射病 。避免损伤皮肤屏障 。但要遵循“适度 、泡温泉需注重保护皮肤 ，舒缓压力的同时 ，”
孙志军提醒 ，时间和洗浴方式 ，