菠萝1个（约200克）。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮，汁的做法泡盐水3分钟后，及功才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮  ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝<strong></strong>做法及功效

【做法】     1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功建议喝3天，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝切块 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克） 。停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑 。莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，