【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝停1天。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，建议喝3天
，之后再以冷开水泡洗 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1 、宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后
，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，