【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、莲藕如百合可以清肺火、香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，
2.莲藕洗净去皮，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，口干 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡肉 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，疲倦 、沥干水分 。淮山药11克
调料 ：盐 、
3.鸡腿洗净 ，然后转小火慢炖30分钟 。莲藕200克 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。皮肤也更健康 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，加1大碗清水大火烧开 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，
香菇4朵配料 ：百合8克 、捞出 ，痘痘反复发作的人 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。剁成块 。